Amb l’arribada del bon temps, canviem les sabates tancades per calçat més lleuger, fresc i obert. Però… ¿tots els models són igual de saludables pels teus peus?
A la nostra clínica podològica hem fet un rànquing dels principals tipus de calçat estiuenc, tenint en compte aspectes com la subjecció, el tipus de sola i la protecció que ofereixen.
🥇 1. Sandàlies (Nota: 9/10) Les sandàlies amb bona subjecció (tancament al turmell, corretges ajustables i sola flexible però consistent) són l’opció més recomanable. Permeten transpiració, sostenen bé el peu i redueixen el risc de sobrecàrregues musculars. ✅ Recomanades si busques comoditat i seguretat.
🥈 2. Avarques (Nota: 6/10) Una opció estètica i tradicional. Si bé ofereixen més cobertura que unes xancletes, solen tenir una sola prima i dura, que pot generar sobrecàrregues o molèsties si es porten moltes hores. ⚠️ Acceptables per usos puntuals. Evita-les si camines molta estona.
🥈 2. Espardenyes (Nota: 6/10) De moda i còmodes, però amb els mateixos inconvenients que les avarques: sola fina i poca capacitat d’amortiment. La manca de subjecció pot afavorir inestabilitats. ⚠️ Bones per ocasions esporàdiques, no per llargues caminades.
🥉 3. Xancletes (les clàssiques hawaianes) (Nota: 3/10) El clàssic de platja, però gens indicat per a ús diari. No ofereixen cap tipus de subjecció ni suport plantar, i poden provocar dolors musculars o problemes com fascitis plantar.
❌ Només recomanades per estones molt curtes (Platja, piscina..) o per la dutxa.
❌ 4. Crocs, sobretot els d’imitació (Nota: 0/10) Aquest tipus de calçat, especialment les versions econòmiques i sense certificat mèdic, no només tenen poca transpiració, sinó que la seva forma i material poden afavorir suors, inestabilitat i mals hàbits posturals.
🚫 Desaconsellades totalment per a un ús habitual.
